Mehr zu Omega 3

Was musst Du tun? Ich empfehle eine Fettsäureanalyse. 

Omega 3 ist ein riesen Thema. Was reicht mir persönlich in Kurzfassung zu wissen? Ein Entzündungshemmer für Körper & Geist. Nervennahrung für Körper & Geist.

Du wirst bei allen Menschen mit Autoimmunerkrankungen, dazu zähle ich auch alle Hautgeschichten, Asthma, Allergien, alle Kinder, die einen Stempel ADS, ADHS, irgendwelche Lernstörungen, Burnout, Stress usw. einen Mangel feststellen. (Fettsäureanalyse!)

Wenn die Untersuchung keine Selbstzahlerleistung wäre, würde ich wetten, hier würden wir eine ganz interessante Erkenntnis erhalten. PS: Bezüglich meiner eigenen Geschichte. Nicht ein Arzt ist in den ganzen Jahren einmal auf die Idee gekommen, obwohl ich Darmkrank war, mich diesbezüglich zu untersuchen. 

Diese Kurzvideos:

Was ist Omega 3? (1:49min) 

Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, die vom Körper selbst nicht hergestellt werden können und deshalb über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Wie sind Omega-3-Fettsäuren und und auch andere Fettsäuren aufgebaut?

Wie viel Omega-3-Fettsäuren sollen wir zu uns nehmen? (4:59min)

Wie viel Omega-3 benötige ich täglich, um von den positiven Eigenschaften eben dieser zu profitieren? Die Ernährungsgesellschaften, wie beispielsweise die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), geben uns Anhaltspunkte, die jedoch nicht immer einfach zu interpretieren sind.

Konzentrat oder natürliches Fischöl? (2:02min)

In den Super- und Drogeriemärkten sowie Apotheken gibt es unzählige Fischölpräparate, da kann man schnell überfordert sein. Deshalb gibt es einige Dinge, die Sie beim Kauf von Omega-3-Produkten beachten sollten.