Praxisraum
Deine Stimme braucht keinen Druck. Sie braucht Praxis.
NÄCHSTES LIVE
Dienstag 18. August | 20 Uhr | via Zoom
Thema: "Ich liebe meine Zunge"
Wie würde deine Stimme klingen, wenn du dich nicht mehr zurückhalten müsstest?
Nicht funktionieren.
Nicht richtig machen.
Nicht schöner, besser oder souveräner klingen müssen.
Sondern atmen. spüren. klingen.
Der Praxisraum ist dein regelmäßiger Raum, um deine Stimme und deinen Körper neu kennenzulernen – und dabei vielleicht auch Seiten von dir zu entdecken, die im Alltag viel zu selten Raum bekommen.
Denn deine Stimme erzählt mehr als das, was du sagst.
Sie reagiert auf Anspannung.
Auf Anpassung.
Auf deinen Atem.
Auf dein Nervensystem.
Und darauf, wie du dir selbst begegnest.
Deshalb üben wir hier nicht einfach Stimme.
Wir erforschen sie.
Mit Stimme und Atem. Mit Körper und Klang. Mit dem Liebesspiegel, Reflexion und echter Integration.
Damit du nicht noch mehr über dich weißt –
sondern beginnst, dich anders zu erleben.
Deine Stimme. Dein Körper. Dein Ausdruck.
Willkommen im Praxisraum.
Was dich im Praxisraum begleitet
Vier Elemente, die sich durch den Monat ziehen – und immer wieder miteinander verbinden.
LIVE-RAUM
Gemeinsam erleben & vertiefen
Einmal im Monat treffen wir uns live. Wir gehen tiefer in das aktuelle Thema, arbeiten mit Körper, Atem, Stimme und Klang – und geben Raum für das, was sich gerade zeigt.
LIEBESSPIEGEL
Selbstwert beginnt im Körper
Jede Woche richten wir den Blick auf einen anderen Bereich deines Körpers.
Nicht um ihn zu optimieren, sondern um ihm neu zu begegnen: wahrnehmen, verstehen, wertschätzen.
Ich liebe meinen Atem.
Ich liebe meinen Kiefer.
Ich liebe meinen Schoßraum.
Ich liebe meine Stimme...
Der Liebesspiegel lädt dich ein, die Beziehung zu deinem Körper und damit auch zu dir selbst Stück für Stück zu verändern.
STIMME & ATEM
Spüren. Ausprobieren. Klingen.
Wöchentlich bekommst du eine ausgewählte Stimm- oder Atemübung passend zum aktuellen Thema.
Kein Übungsprogramm zum Abarbeiten.
Sondern Impulse, mit denen du herausfinden kannst:
Was tut mir gut?
Was verändert meinen Klang?
Was reguliert mich?
Was braucht meine Stimme heute?
So entsteht mit der Zeit dein ganz persönlicher Werkzeugkoffer.
REFLEXION & INTEGRATION
Damit aus einem Impuls etwas Eigenes wird.
Veränderung passiert nicht nur während einer Übung.
Manchmal bemerkst du sie erst später: in einem Gespräch, beim Atmen, in deinem Körper oder in einem Moment, in dem du plötzlich anders reagierst.
Reflexionsfragen und kleine Integrationsimpulse helfen dir dabei, genau diese Veränderungen wahrzunehmen und das Erlebte mit in deinen Alltag zu nehmen.
Nicht mehr machen. Sondern bewusster wahrnehmen.
Nicht funktionieren. Sondern verkörpern.
Ist der Praxisraum für mich?
Der Praxisraum ist für dich, wenn du das Gefühl kennst:
„Mit meiner Stimme und meinem Ausdruck geht noch mehr.“
Vielleicht möchtest du dich deutlicher zeigen und trotzdem bei dir bleiben.
Vielleicht bist du schnell angespannt, hältst dich zurück oder merkst, dass Stress unmittelbar auf deine Stimme schlägt.
Vielleicht möchtest du deinen Atem besser verstehen oder lernen, dein Nervensystem über Körper, Atem und Stimme bewusster zu regulieren.
Vielleicht möchtest du dich selbst weniger bewerten und deinem Körper mit mehr Wertschätzung begegnen.
Oder du singst bereits und möchtest dein Instrument jenseits von Gesangstechnik noch tiefer kennenlernen.
Denn auch für Sänger gilt:
Deine Stimme ist nicht nur das, was im Hals passiert. Dein ganzer Körper klingt.
Du musst für den Praxisraum aber nicht singen können.
Wir singen hier nicht gemeinsam und es gibt keinen Gruppen-Gesangsunterricht.
Wir klingen, tönen, atmen, spüren, reflektieren und erforschen.
Deine Praxis. Dein Tempo.
Der Praxisraum soll nicht zur nächsten Aufgabe auf deiner To-do-Liste werden.
Du musst nicht jede Übung machen.
Du musst nicht jede Reflexionsfrage beantworten.
Und du musst nicht jede Woche etwas „erreichen“.
Manchmal begleitet dich ein Impuls sofort.
Manchmal begegnet er dir Wochen später noch einmal und bekommt plötzlich eine ganz andere Bedeutung.
Du entscheidest, was du gerade brauchst.
Denn für mich bedeutet Selbstverantwortung nicht, alles allein schaffen zu müssen.
Sondern immer besser wahrnehmen zu können:
Was tut mir gut – und was brauche ich gerade?
So läuft der Praxisraum ab
Du kannst immer in der LIVE-Woche einsteigen.
Über den Monat begleiten dich:
1 Live-Raum via Zoom pro Monat, zum gemeinsamen Erleben, Vertiefen und Fragenstellen.
- Jeden dritten Dienstag im Monat um 20:00 Uhr.
- Du kannst dich zeigen oder einfach da sein.
- Die Aufzeichnung steht dir 7 Tage zur Verfügung.
Wöchentlich, Begleitung in einer privaten Telegramgruppe
- Stimm- & Atemimpulse, zum Ausprobieren und Klingen
- Der Liebesspiegel, für Körperwahrnehmung, Selbstwert und eine neue Beziehung zu deinem Instrument
- Reflexion & Integration, damit deine Erfahrungen nicht bei der Übung enden, sondern Teil deines Alltags werden
Alles ist eine Einladung.
Du nimmst dir das, was dich gerade unterstützt.
Praxisraum oder 1:1?
Manchmal braucht Stimme Gemeinschaft und regelmäßige Praxis.
Und manchmal braucht sie einen ganz persönlichen Blick.
Der Praxisraum ist dein kontinuierlicher Raum zum Erforschen, Üben und Integrieren.
Im 1:1 schauen wir individuell auf dich, deinen Atem und deine Stimme. Hier können wir gezielt analysieren und – wenn du möchtest – auch intensiv mit deinem Gesang arbeiten.
Du musst dich nicht grundsätzlich für einen Weg entscheiden.
Praxisraum und 1:1 dürfen sich ergänzen.
Deine Investition
Du entscheidest, wie lange du dir diesen Raum schenken möchtest.
1 Monat Praxisraum
55 €
Zum Kennenlernen und Hineinspüren.
→ Einstieg für 1 Monat sichern
3 Monate Praxisraum
132 €
44 € pro Monat
Für einen echten Zeitraum zum Erforschen und Integrieren.
Der Raum, um wirklich dranzubleiben.
Damit dein Körper neue Sicherheit lernen kann.
Und deine Stimme beginnt, dich wirklich zu tragen.
Das ist der empfohlene Einstieg.
6 Monate Praxisraum
240 €
40 € pro Monat
Für alle, die Stimme, Atem und Körper langfristig zu ihrer Praxis machen möchten.
Der Raum für nachhaltige Veränderung.
In allen Varianten sind Live-Raum, Liebesspiegel, wöchentliche Stimm- und Atemimpulse sowie Reflexion & Integration enthalten.
Deine Stimme muss nichts beweisen.
Sie darf sich verändern.
Sie darf Raum bekommen.
Sie darf weich sein.
Sie darf kraftvoll sein.
Sie darf ungewohnt klingen.
Sie darf deine sein.
Und vielleicht geht es am Ende gar nicht darum, eine „bessere“ Stimme zu bekommen.
Sondern darum, dir selbst so zuzuhören, dass du sie nicht länger überhörst.
Atmen. Spüren. Klingen.
Willkommen im Praxisraum "Echte Stimme".
Und wenn du spürst, dass dein Weg hier weitergeht:
Du kannst jederzeit im Praxisraum bleiben.
Denn dieser Raum ist nicht auf schnelle Ergebnisse ausgelegt —
sondern auf echte Verkörperung.
Der Liebesspiegel ist aktuell über 53 Wochen aufgebaut
und führt dich Schritt für Schritt durch unterschiedliche Ebenen deines Körpers, deines Ausdrucks und deiner Stimme.
Denn echte Verbindung entsteht nicht an einem Wochenende.
Sondern durch Wiederholung.
Durch Bewusstsein.
Durch tägliches Spüren.
Und oft beginnt Veränderung genau dort,
wo wir aufhören, gegen uns zu arbeiten.
Du musst also nicht „fertig“ werden.
Du darfst einfach weitergehen.
Hinweis zur Anmeldung
Bitte schicke mir über das Kontaktformular deine Daten,
damit ich dir den Link zum Live-Zoomraum zuschicken kann.
Nach deiner Anmeldung sicherst du dir deinen Platz
über den jeweiligen PayPal-Link.
Wenn du kein PayPal nutzt
oder lieber in Raten zahlen möchtest,
schreib mir einfach kurz — wir finden eine Lösung.
Du musst nicht lauter werden.
Aber du darfst lernen,
dich wirklich zu tragen.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist:
→ sichere dir jetzt deinen Platz.
** Ja, ich stimme der Datenschutzerklärung und dem Disclaimer zu und melde mich automatisch für den kostenfreien Newsletter von Stefanie Thurmann an. Ich kann mich von diesem jederzeit wieder abmelden. Ich stimme zu, dass meine Daten zur Organisation des Praxisraums verwendet werden.
Hinweis: Du bekommst keine automatisierte Antwortmail. Meine Arbeit, sowie meine Nachrichten sind persönlich von Mensch zu Mensch. Ich antworte werktags binnen 24-48 Stunden.
Schneller Draht bei Fragen: WhatsAppBusiness O176 21 23 9O 98